Диета – резултат

диета - резултат

Диета = резултат

Има жени, които ядат храна без да се ограничават и не напълняват,  а има такива, които бързо наддават на тегло, но в същото време много лесно ги губят,  дори от най-обикновената диета.

Но има и такава категория, които буквално сменят диета след диета и се измъчват в усилията да свалят излишни килограми с различни диети, но не получават нищо друго, освен загуба на време и се стресират. Ако и Вие принадлежите към тази категория, не бързайте да се разстройвате, защото има изход.

Сега ще Ви споделим за една диета, която наистина изпълнява функцията си и, най-важното, не вреди по никакъв начин на здравето.

Вашата диета ще се състои от много достъпни и здравословни храни. Трябва също да се отбележи, че диетолозите и гастроентеролозите много положително оценяват тази диета. Вашето тяло ще получи всички необходими микроелементи и Вие по никакъв начин няма да навредите на здравето си. Ефектът ще бъде налице. Ето в какво се състои тази диета.

Вие ще трябва да се храните 5 пъти на ден. Спазването на диетата ще донесе резултата, който желаете.

 Диетично меню

  1. 80 г каша от ечемик и чаша кефир, нискомаслен, 1,5%.
  2. 80 г каша от ечемик
  3. 80 г ечемична каша и 50 г нискомаслена варена или печена риба
  4. 80 г ечемична каша и зелева салата (можете да ядете от нея, колкото искате)
  5. 80 г каша от ечемик

Диетата е предназначена за 7 дни, ако искате да свалите около 5-7 килограма от себе си, а ако преследвате по-голяма цел, тогава спазвайте диетата в продължение на 1 месец. Можете да смените ечемика с елда или да ги редувате, и така да продължите да провеждате диетата си един месец.

Разбира се, добавянето на масло или други растителни мазнини не се предвижда. Сол също се препоръчва да не се добавя.

За да бъде наситен организма Ви с всички необходими витамини, за да сте спокойни, взимайте мултивитамини  или хранителни добавки 2 пъти дневно.

Източник: Как-да-отслабна.com – Диети

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *